Brahmana e Langhana: l’arte yogica di regolare l’energia – un incontro tra neuroscienza e filosofia. Masterclass + brunch

Insegnanti: Carola Pisano

Equilibrio tra stimolo e quiete, tra cervello e cuore — un’esperienza tra yoga, scienza e filosofia.

Viviamo in un mondo che tende costantemente verso l’attivazione, l’accumulo di stimoli, il “fare”. E così, spesso, finiamo per svuotarci, oscillando tra momenti di grande attivazione e fasi di profondo scarico, in un ciclo che ci allontana dal nostro naturale stato di equilibrio.

Lo yoga ci insegna a ritrovare il ritmo naturale del corpo e della mente, imparando ad alternare consapevolmente momenti di espansione e di quiete, in un dialogo profondo tra attivazione e rilascio.

In questa masterclass esperienziale, uniremo la prospettiva scientifica della regolazione del sistema nervoso con la visione spirituale della filosofia yogica.
Attraverso teoria, pratica e condivisione, esploreremo come i principi di Brahmana e Langhana — insieme alle qualità dei Guna (Rajas, Tamas, Sattva) — possano diventare strumenti concreti per comprendere e riequilibrare i nostri stati fisici, mentali ed emotivi.

Un viaggio di autoregolazione e consapevolezza

Scopriremo insieme come la tradizione yogica, da migliaia di anni, offra chiavi di lettura che oggi trovano conferma nella scienza moderna.
Impareremo a riconoscere gli stati di attivazione e rilascio del sistema nervoso come onde naturali del vivere, e a muoverci con maggiore equilibrio tra stimolo e quiete, tra cervello e cuore.

Cosa ti aspetta

🧘‍♀️ 2 ore di pratica completa che integra:

• Asana mirate a stimolare e distendere il sistema nervoso

• Pranayama per regolare il ritmo interno e ampliare la consapevolezza del respiro

• Meditazione guidata per radicare uno stato di calma vigile e presenza

🍃 Brunch conviviale a seguire, un momento di nutrimento e condivisione in cui approfondire insieme gli argomenti trattati, fare domande e integrare l’esperienza vissuta sul tappetino.

A chi è dedicata

Questa masterclass è aperta a chiunque desideri comprendere più a fondo il legame tra corpo, mente e respiro e voglia iniziare ad approfondire la relazione tra pratica, filosofia e neuroscienze.
Non è richiesta alcuna conoscenza pregressa: ogni concetto sarà spiegato in modo accessibile e collegato all’esperienza diretta della pratica.