Asana Lab – Comprendere l’allineamento, abitare la postura

Insegnanti: Carola Pisano

Questo laboratorio è un invito a dedicare del tempo all’esplorazione consapevole delle posture.
Spesso nella pratica quotidiana fluiamo da un asana all’altro senza avere il tempo di soffermarci davvero a sentire cosa accade nel corpo. In questo incontro avremo invece lo spazio per osservare, comprendere e sperimentare.

Analizzeremo alcuni degli asana più comuni, studiandone le basi e gli allineamenti per scoprire come piccoli aggiustamenti possano modificare la percezione della postura e renderla più stabile, armoniosa e radicata.
Attraverso l’ascolto e la pratica, impareremo a riconoscere come l’allineamento esterno rifletta un equilibrio interno, portando maggiore presenza e profondità nel movimento.

Questo laboratorio è pensato per chi desidera affinare la propria pratica, comprendere meglio la struttura delle posizioni e portare più consapevolezza negli asana che incontra ogni settimana sul tappetino.