Il respiro della natura: retreat di Yoga e Āyurveda

Insegnanti: Carola Pisano e Stefania Clementi

Concediti un weekend per rallentare, ascoltarti e rigenerarti, accompagnatə dalla saggezza dello yoga e dell’āyurveda,

“Il respiro della natura” è un ritiro pensato per accompagnarti nel passaggio tra le stagioni, in profonda connessione con i cinque elementi – terra, acqua, fuoco, aria ed etere – fondamento dell’āyurveda e filo conduttore delle pratiche proposte.

In un contesto naturale, semplice e accogliente, vivremo insieme momenti di consapevolezza, movimento, cura e condivisione. Ogni pratica sarà ispirata all’energia degli elementi, aiutandoti a ritrovare equilibrio e radicamento, in sinergia con l’energia dell’autunno che invita a rallentare, radicarsi e lasciar andare.

Ogni partecipante sarà coccolatə con un trattamento ayurveda, per rigenerare corpo e mente.

Il programma del ritiro:

Venerdì 19 settembre
• Dalle 15:00 | Arrivo, accoglienza e trattamenti ayurvedici individuali
• 18:00 | Pratica di yoga connessa all’elemento Terra
• 20:00 | Cena
• 21:30 | Presentazione del ritiro e meditazione serale

Sabato 20 settembre
• 7:30 | Pratica di yoga: l’elemento Acqua in movimento
• 9:00 | Colazione
• 10:00 | Approfondimento ayurvedico: i dosha e i cicli della natura
• 13:00 | Pranzo
• 15:00–18:00 | Tempo libero e trattamenti ayurvedici individuali
• 18:00 | Pratica di yoga: il fuoco della trasformazione
• 20:00 | Cena
• 21:30 | Rituale dell’equinozio

Domenica 21 settembre
• 7:30 | Pratica di yoga: leggerezza e spazio (aria ed etere)
• 9:00 | Colazione
• 10:00 | laboratorio ayurvedico dedicato al nutrimento
• 13:30 | Pranzo e saluti

Il ritiro include:
• Vitto e alloggio in una cascina immersa nelle vigne del Monferrato
• Tutte le pratiche di yoga e meditazione
• Due incontri di approfondimento ayurvedico
• Un trattamento ayurvedico
• Un kit ayurvedico con prodotti selezionati per accompagnarti anche a casa

Non è richiesta esperienza pregressa. Il ritiro è aperto a chiunque desideri ascoltarsi, rigenerarsi e imparare a fluire con i cicli della natura.

I posti sono limitati – è consigliata la prenotazione anticipata.

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