Mani in alto! (Anzi in basso). Il metodo definitivo per la verticale

Insegnanti: Rachele Condemi Meyer

Un percorso strutturato in sei incontri intensivi di 3 ore ciascuno, pensato per fornire ai partecipanti gli strumenti fondamentali per approcciare o approfondire la pratica delle verticali.

Il programma combina preparazione fisica specifica, lavoro sull’allineamento e flessibilità attiva delle spalle, sviluppo della propriocezione ed equilibrio in verticale, cadute sicure dalla verticale.

L’obiettivo del corso è accompagnare i partecipanti nell’acquisizione delle competenze tecniche necessarie per costruire una verticale stabile ed efficiente.