Volare sulle braccia

Insegnanti: Carola Pisano

Durante questo workshop esploreremo la forza di spalle, braccia e core e il loro ruolo in alcune posizioni di equilibrio sulle braccia: dalle basi come Chaturanga a posizioni più complesse come Bakasana (il corvo) e Pincha Mayurasana.

Attraverso un approccio bilanciato, lavoreremo sulla mobilità, stabilità, forza e consapevolezza della parte alta del corpo utilizzando supporti ed esercizi specifici per garantire una pratica sicura e progressiva, rispettando i limiti del corpo e prevenendo infortuni.

Cosa ti aspetta:

• Un ambiente sicuro e inclusivo.
• Tecniche pratiche per potenziare la tua forza.
• Esercizi mirati e progressivi sotto la guida un’ insegnante esperta