La saggezza dello yoga: introduzione alla filosofia della pratica yogica

Cos’è lo yoga? Ma soprattutto: cos’è per te? Perché pratichiamo? Da dove nasce la filosofia dello yoga e come si è evoluta nel tempo? È vero che lo yoga significa unione?

Questo workshop offre un’introduzione approfondita alla filosofia dello yoga, con un approccio esperienziale che unisce teoria e pratica. Sarai guidato in un viaggio alla scoperta delle radici dello yoga attraverso domande aperte, pratica di kriya, un’esplorazione delle principali correnti filosofiche e un momento di japa (ripetizione di mantra).

L’evoluzione della filosofia yogica verrà affrontata attraverso un breve excursus storico e un confronto tra le diverse tradizioni: dall’ Advaita Vedānta agli Yogasūtra di Patañjali, fino al Tantra e lo Hatha Yoga, per comprendere le loro differenze e applicazioni nella pratica moderna e contemporanea.

Programma

Introduzione e condivisione – Domande aperte: cosa significa yoga per te? Perché pratichi? Qual è la tua esperienza con la filosofia dello yoga?

Pratica di Kriyā – Purificazione ed energizzazione con rilassamento finale
Le basi della filosofia yogica – Un viaggio dalla tradizione vedāntica agli Yogasūtra, fino al Tantra e all’Hatha Yoga (Lezione Teorica)

Spazio per domande e confronto

Pratica di Mantra Japa – Recitazione meditativa di mantra con il mālā

Cosa portare

Un quaderno per prendere appunti
Un mālā (se lo possiedi) per la pratica di japa*.

Questo workshop è pensato per chi desidera approfondire la comprensione dello yoga in modo accessibile, ma rigoroso. Non è richiesta alcuna conoscenza pregressa.

*un mālā da japa non può essere quello ornamentale che indossi regolarmente. Se non possiedi un mālā apposito per la meditazione, non preoccuparti: l’insegnante condurrà la pratica conteggiata anche per te.

Carolina Benzi

Nata in Italia e profondamente legata alla natura e all’oceano, Carolina ha sempre avuto un’inclinazione per la riflessione e la contemplazione. Ha iniziato il suo percorso nello yoga a diciotto anni e da allora non ha mai smesso: la sua esperienza nell’apnea ha creato un ponte naturale tra le tecniche di respirazione, la consapevolezza e la pratica dello yoga.

Insegnante dal 2015, Carolina è nota per il suo approccio amorevole ma rigoroso. La sua formazione è comprende lo Yoga Classico, la filosofia dell’Advaita Vedanta e del Tantra, il sanscrito, l’Hatha Yoga Tradizionale, l’Ashtanga Vinyasa, il Kriya, lo Yoga Nidra, il Yin e il Restorative Yoga. Ha conseguito un MA in Arts and Culture ed è stata ricercatrice in Antropologia e Politiche Culturali.

Nel 2022 ha fondato NALU: Mind Body Surf, una scuola olistica di sport acquatici e surf a Fuerteventura insieme al suo partner. Nel 2024 ha aperto NEREYA Yoga School, una scuola dedicata all’educazione yogica e alla formazione di futuri insegnanti.

Ora residente a Fuerteventura, Carolina continua a ispirare e guidare gli studenti condividendo la sua profonda passione per la pratica.