Abitare il corpo

Insegnanti: Daria Mascotto

“Yoga” non indica un fare, indica un essere.
Yoga è uno stato della coscienza: la possibilità di essere consapevoli di essere vivi e di come lo siamo, di sentirsi espressione di una realtà indivisa. L’apprendimento meditativo inizia quando comprendiamo come dimorare in noi stessi. Quando scopriamo che è possibile rimanere stabili, ancoràti a un punto fermo anche in mezzo al vento di tempesta. Quando, pur nel variare dei contenuti mentali, delle coloriture emotive, degli alti e bassi della vita, non smarriamo quel centro di noi stessi che non ne viene scalfito. Quando riconosciamo che non si tratta di sospendere l’attività della mente, ma l’identificazione con ciò che la attraversa. Allora la pratica di asana e pranayama si fa campo di osservazione e di azione trasformativa.
L’approccio del Raja Yoga pone l’accento sulle condizioni essenziali che possono accompagnare sulla soglia di quell’esperienza, di quella comprensione che matura goccia dopo goccia. La pratica diventa una mappa che facilita l’esplorazione di un territorio, diverso ed unico per ciascuno di noi.

Cosa faremo:
Dopo una breve condivisione delle premesse pedagogiche che orientano l’approccio del Raja Yoga, ci immergeremo in una pratica di asana e pranayama dai tratti precisi ed essenziali che ci permetterà di esplorare con particolare intensità la relazione con la forza di gravità, la progressività della sequenza e il sapore della compensazione. Alterneremo movimenti dinamici a posture statiche, lasciando spazio anche per il semplice sostare in ascolto. 

Livello intermedio.
Sarebbe bene che il gruppo avesse già maturato un minimo di esperienza nella pratica sul tappetino,
ma è comunque aperto a tutti i livelli.

L’insegnante:
Daria Mascotto è danzatrice, ricercatrice ed educatrice somatica attraverso un approccio che integra ascolto, movimento ed espressione.
Diplomata in massaggio Ayurvedico per il benessere e in teatro-danza indiano Bharatanatyam presso Vellai Thamarai, Puducherry – India, sotto la guida di Srimati Selvi Sarkar e Sri Ajit Sarkar.
Diplomata in Raja Yoga presso l’Associazione Italiana Raja Yoga di Milano, secondo gli insegnamenti di Gérard Blitz e Vimala Thakar, specializzata in Yoga e Ayurveda per la Gravidanza e il Puerperio e in Yoga al Femminile e Benessere Pelvico. Integra il suo approccio attraverso il modello trauma-informed dell’Istituto di Psicosomatica Integrata di Milano e il Body-Mind Centering di Bonnie Brainbridge Cohen.