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SUMMARY:Yoga mamma e bebè per tornare al corpo\, insieme. - Pratiche di yoga\, respiro e ascolto (12 incontri)
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Mentre l’attenzione si concentra naturalmente sul bebè\, tutti i sistemi psico corporei della madre attraversano una trasformazione profonda che ha bisogno di tempo e ascolto. \nQuesto percorso offre uno spazio da vivere insieme\, senza dover scegliere tra il prendersi cura di sé o del propriə bambinə. Attraverso il movimento\, il respiro e semplici pratiche di yoga\, accompagneremo il corpo nel recupero dopo il parto\, rispettando i ritmi e le esigenze di entrambi. \nLavoreremo sulla riattivazione graduale della muscolatura addominale e del pavimento pelvico\, sulla postura e sul rilascio delle tensioni che spesso si concentrano nella schiena\, nelle spalle e nel collo. Il respiro sarà lo strumento principale per ritrovare spazio\, presenza e consapevolezza. \nIl primo linguaggio di un neonatə è corporeo:\nper questo il movimento sarà anche occasione di incontro con il bebè. Attraverso il contatto\, le pratiche condivise e l’osservazione del suo sviluppo spontaneo\, la mamma potrà conoscere meglio le sue competenze motorie\, riconoscerne i tempi e accompagnarlo nelle prime esplorazioni del mondo. \nDurante gli incontri non è necessario che il bambinə partecipi attivamente per tutta la durata della pratica: potrà mangiare\, essere presə in braccio\, giocare o dormire. I suoi bisogni fanno parte dell’esperienza e ogni proposta sarà adattata ai ritmi delle famiglie presenti. \nSarà anche un tempo per rallentare\, incontrare altre mamme e condividere una fase intensa e preziosa della vita. \nA chi è rivolto\nIl percorso è dedicato alle mamme con bebè dai 3 ai 9 mesi circa e propone pratiche accessibili\, rispettose e adattabili alle diverse esigenze del post parto. \nObiettivi del percorso\n* accompagnare il recupero del corpo dopo il parto attraverso movimento\, yoga e respirazione\n* riattivare gradualmente addome e pavimento pelvico e sostenere una postura più integrata\n* alleviare le tensioni di schiena\, spalle e collo legate alla cura quotidiana del bebè\n* ritrovare ascolto e consapevolezza del corpo e del respiro\n* coltivare la relazione mamma-bebè attraverso movimento\, contatto e presenza\n* osservare e accompagnare lo sviluppo motorio del bambinə\, rispettandone tempi e competenze\n* aprire uno spazio di incontro\, ascolto e condivisione tra mamme \nIl percorso è facilitato da Daria Mascotto | Arti del Movimento\, insegnante di Raja Yoga e formatrice. Da oltre quindici anni accompagna persone\, donne e famiglie attraverso pratiche corporee\, creative e meditative. \n.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column column_padding=”padding-3-percent” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” flex_gap_desktop=”10px” column_element_direction_desktop=”default” column_element_spacing=”default” desktop_text_alignment=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” sticky_content=”true” sticky_content_functionality=”js” background_color=”#ffffff” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_backdrop_filter=”none” column_shadow=”none” column_border_radius=”5px” column_link_target=”_self” column_position=”default” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/2″ tablet_width_inherit=”default” animation_type=”default” bg_image_animation=”none” border_type=”simple” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” column_padding_type=”default” gradient_type=”default”]\n\n  \n\n\n\n\n	\n	 \n\n\n	\n	 \n\n\n\n\n	\n	 \n\n\n	\n	 \n\n\n\n\n \nAccetto la normativa sulla Privacy Policy*\n \n\n \n\n\n[/vc_column][/vc_row]
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SUMMARY:Il sonno che cambia: dai 9 ai 12 mesi
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